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我們真的需要每天走一萬(wàn)步才能保持健康嗎?

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編輯:何遠(yuǎn)HY   

根據(jù)健身追蹤器和計(jì)步器的數(shù)據(jù),我們每天需要走一萬(wàn)才能保持健康。但一萬(wàn)步的數(shù)字是如何得出的呢?其實(shí),這只是世界上第一個(gè)可穿戴式計(jì)步器問(wèn)世時(shí)的營(yíng)銷(xiāo)手段而已。事實(shí)上,許多研究表明對(duì)走路來(lái)說(shuō),你的移動(dòng)速度才更為重要。只要是適當(dāng)或偏劇烈的運(yùn)動(dòng)都可以為你的健康帶來(lái)很多好處。而我們并不需要追求一萬(wàn)步這個(gè)數(shù)字。

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