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每天攝取多少蛋白質(zhì)才是對的?

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蛋白質(zhì)是我們身體必須要攝取的營養(yǎng)元素,但是每天應該攝取多少才是正確的呢?減肥的人大多數(shù)都會選擇用多攝取蛋白質(zhì),少攝取脂肪的方式來達到目的,但是過多的攝取蛋白質(zhì)真的能夠幫助減肥嗎?

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